Phụ nữ có 4 thời kỳ dễ tăng cân gắn liền với năm điểm mốc quan trọng trong cuộc đời. Đâu là nguyên nhân tăng cân của phái đẹp trong những thời kỳ đặc biệt này?
Giai đoạn dậy thì
Từ một đứa trẻ khẳng khiu trải qua giai đoạn dậy thì bỗng thành cô gái mũm mĩm là điều phổ biến với hầu hết phụ nữ. Dậy thì là thời điểm tăng cân nhanh chóng nhất trong cuộc đời của con người. Trong thời gian này, lượng chất béo, cơ bắp và xương của bé gái thay đổi một cách nhanh chóng để chuyển đổi thành thiếu nữ. Tùy vào yếu tố di truyền, tuổi dậy thì ở mỗi người đến sớm muộn khác nhau và thường bắt đầu trong khoảng từ 8 đến 14 tuổi và kéo dài trong hai đến bốn năm.
Khi mang thai
Mang thai là giai đoạn dễ tăng cân nhất của phụ nữ vì họ có tâm lý buộc mình phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi khỏe mạnh. Lượng calo từ thức ăn được tăng lên không chỉ đáp ứng nhu cầu ăn nhiều hơn của cơ thể mà còn để thỏa mãn tâm lý thương con của người mẹ. Vì vậy trong khi mang thai, trọng lượng của một người phụ nữ nhất thiết phải tăng. Đồng thời quá trình mang thai gây ra một rối loạn tạm thời chức năng tuyến tình dục, mất cân bằng chuyển hóa chất béo, vì vậy phụ nữ có thể tăng tới vài chục cân nặng khi mang thai.
Giai đoạn sau sinh
Sau sinh, nhiều phụ nữ có thể bị tăng cân tới mức béo phì. Đây là một vấn đề hết sức phổ biến của phụ nữ trong xã hội ngày nay. Lý do béo phì sau sinh là trọng lượng tăng lên trong giai đoạn có thai rất khó để mất đi sau khi em bé được sinh ra. Hơn nữa, sau khi sinh con, phụ nữ muốn ăn nhiều để có đủ sữa tốt cho con bú. Những món ăn béo bổ dành cho phụ nữ sau sinh thường nhiều chất béo và tinh bột cùng với protein cao nên các tế bào mỡ trong cơ thể được lấp đầy. Kết quả là họ tiếp tục tăng cân thêm.
Giai đoạn mãn kinh
Theo nghiên cứu tiến hành tại Đại học bang Louisiana, phụ nữ mãn kinh trải nghiệm nhiều sự thay đổi trong cơ thể, mức độ của nhiều loại hormone thay đổi làm các yếu tố sinh lý cũng thay đổi theo. Trong đó, vấn đề tăng cân là một biểu hiện rõ rệt nhất của những sự thay đổi đó. Nhiều người mập lên khá nhanh và chất béo thường phân phối chủ yếu ở vùng bụng. Lúc này sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn, người phị nữ thực hiện giảm cân sẽ khó khăn chứ không còn dễ dàng như khi còn trẻ. Giai đoạn này rất cần chị em phụ nữ kiên trì các phương pháp giảm cân để giúp cơ thể phòng tránh bệnh béo phì và duy trì sức khỏe tốt.
Website: http://sieuthitangcan.com.vn
0 nhận xét