Giảm cân bằng chuối hiện nay là đang 1 trong những phương
pháp giảm cân hot tại 1 số nước trên thế giới. Giảm cân bằng chuối vừa hiệu quả
lại và kinh phí giảm cân ít. Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng
có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Phương pháp giảm cân bằng chuối được một dược sĩ người nhật
sáng tạo ra dành riêng cho chồng. Nhưng sau đó nhờ sự thành công của nó mà
phương pháp giảm cân này được in thành sách Morning banana diet.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ
cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Cách giảm cân
từ chuối là chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác
no, giảm hấp thụ thức ăn.
Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng
kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt
cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích
tụ mỡ thừa.
Cách giảm cân bằng chuối được thực hiện như sau:
Bữa sáng : bạn ăn 1 quả chuối, một ly nước ấm. Không được ăn
đồ ngọt vào bữa sáng.
Bữa trưa: Bạn có thể ăn những bữa ăn mà bạn lựa chọn và bạn
nên ăn thêm một quả chuối vào khoảng 3 – 4 giờ chiều.
Bữa tối: Bạn có thể ăn chuối sau bữa ăn khoảng 30 phút,
nhưng không được ăn sau 20h. Sau đó, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì nữa. Thời
gian này bạn nên nghỉ ngơi và làm việc
Bài viết liên quan >>
0 nhận xét